Gevoelsverkenning
Jezelf energiek voelen, jezelf beter leren kennen en emotioneel meer in balans zijn!
Het kan echt met behulp van o.a. deze mooie, eenvoudige methode 'Gevoelsverkenner' van Greetje Welten.
We zoomen in op jouw hulpvraag. Waar blijf je tegenaan lopen? Wat wil je leren over jezelf en over de situatie?
Je gaat op verkenning in je gevoelsleven. Niet alleen door te praten maar juist door te voelen en te doen.
Gevoelsverkenning is er voor kinderen vanaf 8 jaar en voor volwassenen.
Lichaamsgericht
In een aantal sessies leer je meer over gevoelens in het algemeen. Zo maak je kennis met hun functies en de invloed die je zelf hebt op je gevoelsleven.
Daarbij doen we lichaamsgerichte oefeningen. Denk hierbij aan ademhalingssessies, Sandplay, Speltherapie, mindfulness, focussen, psychomotorische coaching en familieopstellingen.
Graven in het verleden is geen must, jij bepaalt wat jij wil onderzoeken.
Het is tenslotte jouw eigen expeditie.
Voelen-Ervaren-Weten
Gevoelens; we zijn ze soms liever kwijt dan rijk.
Maar wat als je ineens gaat ervaren dat ze niet voor niets te voelen zijn en ze je van alles willen leren?
Misschien brengt het je dan juist eindelijk meer regie over je eigen lijf en leven.
Klachten
Bijvoorbeeld in te zetten bij (faal-)angsten, weinig zelfvertrouwen, neerslachtigheid.
Maar ook als je al langere tijd niet lekker in je vel zit, zoekende bent en mogelijk vastgelopen bent.
Twijfel je of deze methode voor jou of je kind geschikt is; neem contact op!